ダイエットを絶対成功させる方法

今日、久しぶりに得意先の方に会いました
すると「小南さん、痩せはりましたね～」と

ストレスで食に走ってた頃の私です↓

現在一番細いところのサイズですが
約６７ｃｍ
夏は約８２ｃｍだったんです

十数年ぶりに軽くですが腹筋が割れてきました
はいているジーパンは灯台を背に写ってる（一番上の写真）のと同じ物です

得意先の方は
「教えて下さいよ～
ダイエットを絶対に成功させる方法を」

気合と根性です！

そう答えるしかないのです
痩せる為にご飯の量を考えたり
運動したり大変です
私なんか殆ど晩酌止めましたもん！
今年に入ってお酒を口にしたのって二回です

四十代も半ばを過ぎると手足は細くなるのに
腹、脇腹、腰についたお肉がなっかなか落ちません！
なので日ごろから余分なお肉を気にかけています
家には動力のミシンがあります

ミシンをかけ終えるとちょっと腹筋に負荷をかける為に
こんな事や

背筋に負荷をかける為にこんな事をしてます

それでも本当に少しづつなんです
余分なお肉が落ちるのって、、、
そこで今年の正月に最終手段にでました
特価１９、８００円のスーツを作りました
以前の痩せていた頃の寸法で！

次の課題は”現状維持”ってやつですね
大変やな、、、

話は変りますが血管の若返り効果補助になるらしいです
柔軟運動が
昔テレビやってました
足を広げ膝をシッカリと押さえ伸ばし前に倒します
その時”胸”もしくは”へそ”を床に付けるイメージで
胴を伸ばして下さい
頭を床につけるのはちゃんと伸びないらしいです

歳はとりたくないです
１８０°開脚が出来なくなりました、、、
確実に硬くなってます
体が、、、

昔は綺麗に開脚できたのにな～

殿方がこの開脚をすると
リンパでしたか？
流れがよくなり
夜の暴れん”棒”将軍になれるとか
なれないとか、、、
気になる方はお試しあれ

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更新：2015年02月09日

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