今日、久しぶりに得意先の方に会いました
すると「小南さん、痩せはりましたね~」と
すると「小南さん、痩せはりましたね~」と
ストレスで食に走ってた頃の私です↓
現在一番細いところのサイズですが
約67cm
夏は約82cmだったんです
約67cm
夏は約82cmだったんです
十数年ぶりに軽くですが腹筋が割れてきました
はいているジーパンは灯台を背に写ってる(一番上の写真)のと同じ物です
はいているジーパンは灯台を背に写ってる(一番上の写真)のと同じ物です
得意先の方は
「教えて下さいよ~
ダイエットを絶対に成功させる方法を」
「教えて下さいよ~
ダイエットを絶対に成功させる方法を」
気合と根性です!
そう答えるしかないのです
痩せる為にご飯の量を考えたり
運動したり大変です
私なんか殆ど晩酌止めましたもん!
今年に入ってお酒を口にしたのって二回です
痩せる為にご飯の量を考えたり
運動したり大変です
私なんか殆ど晩酌止めましたもん!
今年に入ってお酒を口にしたのって二回です
四十代も半ばを過ぎると手足は細くなるのに
腹、脇腹、腰についたお肉がなっかなか落ちません!
なので日ごろから余分なお肉を気にかけています
家には動力のミシンがあります
腹、脇腹、腰についたお肉がなっかなか落ちません!
なので日ごろから余分なお肉を気にかけています
家には動力のミシンがあります
ミシンをかけ終えるとちょっと腹筋に負荷をかける為に
こんな事や
こんな事や
背筋に負荷をかける為にこんな事をしてます
それでも本当に少しづつなんです
余分なお肉が落ちるのって、、、
そこで今年の正月に最終手段にでました
特価19、800円のスーツを作りました
以前の痩せていた頃の寸法で!
余分なお肉が落ちるのって、、、
そこで今年の正月に最終手段にでました
特価19、800円のスーツを作りました
以前の痩せていた頃の寸法で!
次の課題は”現状維持”ってやつですね
大変やな、、、
大変やな、、、
話は変りますが血管の若返り効果補助になるらしいです
柔軟運動が
昔テレビやってました
足を広げ膝をシッカリと押さえ伸ばし前に倒します
その時”胸”もしくは”へそ”を床に付けるイメージで
胴を伸ばして下さい
頭を床につけるのはちゃんと伸びないらしいです
柔軟運動が
昔テレビやってました
足を広げ膝をシッカリと押さえ伸ばし前に倒します
その時”胸”もしくは”へそ”を床に付けるイメージで
胴を伸ばして下さい
頭を床につけるのはちゃんと伸びないらしいです
歳はとりたくないです
180°開脚が出来なくなりました、、、
確実に硬くなってます
体が、、、
180°開脚が出来なくなりました、、、
確実に硬くなってます
体が、、、
昔は綺麗に開脚できたのにな~
殿方がこの開脚をすると
リンパでしたか?
流れがよくなり
夜の暴れん”棒”将軍になれるとか
なれないとか、、、
気になる方はお試しあれ
リンパでしたか?
流れがよくなり
夜の暴れん”棒”将軍になれるとか
なれないとか、、、
気になる方はお試しあれ