有職お誂え雛人形工房 京人形司 京都桃玄(とうげん)
プロフィル
〒604-8451
京都市中京区西ノ京輿岡町 25-19
TEL 075-462-7745
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ダイエットを絶対成功させる方法

今日、久しぶりに得意先の方に会いました
すると「小南さん、痩せはりましたね~」と

ストレスで食に走ってた頃の私です↓



現在一番細いところのサイズですが
約67cm
夏は約82cmだったんです



十数年ぶりに軽くですが腹筋が割れてきました
はいているジーパンは灯台を背に写ってる(一番上の写真)のと同じ物です



得意先の方は
「教えて下さいよ~
ダイエットを絶対に成功させる方法を」

気合と根性です!

そう答えるしかないのです
痩せる為にご飯の量を考えたり
運動したり大変です
私なんか殆ど晩酌止めましたもん!
今年に入ってお酒を口にしたのって二回です

四十代も半ばを過ぎると手足は細くなるのに
腹、脇腹、腰についたお肉がなっかなか落ちません!
なので日ごろから余分なお肉を気にかけています
家には動力のミシンがあります



ミシンをかけ終えるとちょっと腹筋に負荷をかける為に
こんな事や



背筋に負荷をかける為にこんな事をしてます



それでも本当に少しづつなんです
余分なお肉が落ちるのって、、、
そこで今年の正月に最終手段にでました
特価19、800円のスーツを作りました
以前の痩せていた頃の寸法で!



次の課題は”現状維持”ってやつですね
大変やな、、、



話は変りますが血管の若返り効果補助になるらしいです
柔軟運動が
昔テレビやってました
足を広げ膝をシッカリと押さえ伸ばし前に倒します
その時”胸”もしくは”へそ”を床に付けるイメージで
胴を伸ばして下さい
頭を床につけるのはちゃんと伸びないらしいです



歳はとりたくないです
180°開脚が出来なくなりました、、、
確実に硬くなってます
体が、、、



昔は綺麗に開脚できたのにな~



殿方がこの開脚をすると
リンパでしたか?
流れがよくなり
夜の暴れん””将軍になれるとか
なれないとか、、、
気になる方はお試しあれ

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更新:2015年02月09日